Vacaciones

Vacaciones

Las vacaciones representan un período, lapso o momento de interrupción de cualquier actividad laboral, académica, científica, artística o de oficio, en ese tiempo nos dedicamos al disfrute, esparcimiento, visitas, recreación y sobre todo al descanso. Como un derecho fundamental las vacaciones son una necesidad intrínseca del ser humano, cesar responsabilidades, rutinas de trabajo, retomar el equilibrio vital, físico y mental. Su concepto abarca viajes, destinos exóticos, retomar votos, reavivar chispas emocionales o simplemente permanecer en casa para recargar energía, como propósito: intercambios familiares, conocer lugares nuevos, compartir con amistades, disfrutar de la tranquilidad, respirar aire limpio, ir a la playa, montaña, ríos, museos o una aventura personal.

En función de sus beneficios se puede afirmar que para la salud son realmente importantes, profundos y multifacéticos, permite recuperarnos del estrés acumulado, reduce significativamente los niveles de cortisol, mejora el sueño, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora del sistema inmunológico, mayor resiliencia mental, fomenta la creatividad, concentración, optimiza el rendimiento cognitivo, promueve la salud más plena y productiva.

Es importante resaltar las vacaciones académicas tanto en escolares niños y jóvenes como en adultos y ancianos. Se debe aprovechar este período de cuidado en casa, alternarlo con actividades lúdicas, relajarse, jugar, explorar y aprender de forma informal, no estructurado, el tiempo libre es crucial para desarrollar habilidades blandas y destrezas motoras, crear juegos y normas, fortalecer lazos familiares, sociales y comunitarios, ser autónomo, resolver problemas sencillos, poner en práctica la responsabilidad, orden, disciplina y el uso correcto del tiempo.

Sin embargo, para jóvenes y adultos responsables del cuidado de niños, es un trabajo adicional, desafíos ante el aburrimiento, lucha constante por el uso excesivo de dispositivos electrónicos, aprovechar el tiempo es crucial, realizar cursos de verano, participar en clubes de lectura, montañismo, bailoterápia, talleres de crecimiento personal, autoayuda, leer libros y comentar con otros los nuevos conocimientos. Una verdadera arma de doble filo, cuidar y ser responsable de otros, por una parte se aumenta el intercambio social y familiar, fortaleciendo vínculos, pero, se recarga de trabajo, estrés, emociones fuertes por accidentes domésticos, planear entretenimiento, visitas y gastos de turismo, alojamiento, logística, alimentación, ticket, entre otros gastos, hay que verlos como una inversión familiar.

Es importante destacar, que se delega en los cuidadores la responsabilidad de atender a niños, jóvenes y adultos, este es un servicio vacacional que acarrea una serie de actividades desde la hora de entrada, la persona que asume un plan vacacional debe ser puntual, llegar antes de la hora señalada, 15 minutos por lo menos para preparar y recibir a los turistas en las diferentes áreas asignadas. Establecer las normas previamente y reforzarlas durante la jornada, el uso de áreas específicas, colocación de basura en su lugar, uso correcto de las normas de seguridad e higiene, tratar a los demás con educación y cortesía.

Ante lo expuesto, los planes vacacionales particulares, empresariales y gubernamentales son una alternativa a la hora de seleccionar las vacaciones, evitar el ocio y buscar el bienestar general. Los planes particulares son flexibles, personalizados, diseñados para grupos reducidos y ofertados como un servicio turístico, pedagógico y recreativo. Las empresas implementan paquetes que ofrecen a sus empleados como: incentivos grupales, descuentos, alojamiento, mayor número de personas atendidas, viajes, cruceros, hoteles, conciertos, visitas a lugares emblemáticos entre otras. Los gobiernos de diversas latitudes realizan la democratización del acceso a vacacionar, cumplir con el derecho al descanso y recreación, con iniciativas turísticas, sociales, subsidios, servicios especiales, culturales y de atención de emergencias (ambulancias, policías viales, rescatistas, etc.). En Venezuela el sector educativo se va de vacaciones en agosto y la primera quincena de septiembre a nivel nacional, vacaciones colectivas para docentes, administrativos y obreros de los planteles públicos y privados.

BENEFICIOS DE LAS VACACIONES

1.- Económico: el turismo es el motor fundamental de los lugares de servicios como hotelería, gastronomía, clubes, playas, comercio mayorista, minorista, cultura en general y transporte en todos los niveles. Genera ingresos y empleos directos e indirectos, fluyo de capitales nacionales y extranjeros.

2.- Emocional: representa una invaluable oportunidad para desconectarse del estrés, reducir la ansiedad, depresión, mejora la salud mental en general, favorece el descanso, recreación, revitaliza la mente y cuerpo, aumenta la creatividad, mejora la concentración intelectual, física y científica. Además fortalece los lazos familiares, sociales, crean recuerdos perdurables, brinda la oportunidad de explorar nuevas culturas, lugares y personas.

3.- Salud en general: vacacionar es descansar y su impacto es positivo sobre todo el cuerpo, previene enfermedades, mejora la salud cardiovascular, disminuye la presión arterial, menor probabilidad de sufrir de infartos, fortalece el sistema inmunológico, aumenta las defensas, recupera fuerzas, fortalece el sistema inmunológico, resistencia a infecciones, mejora el sueño, mayor calidad y cantidad de horas de sueño, regenera las células y propicia un mejor funcionamiento del organismo.

4.- Cognición: las vacaciones recargan la menta, mejora el desempeño, creatividad, aprehensión de informaciones. estimula la productividad, ofrece alternativas creativas en diseños innovadores, procesa mejor la información suministrada, libera espacios para almacenar nuevas informaciones a tu mente, la mente fresca ideas soluciones más eficientes, mejora tu memoria y concentración.

5.- Sociales: nutre relaciones interpersonales, aumenta el sentido de pertenencia, fortalece lazos emocionales, tiempo de calidad con la familia, amigos y vecinos, fortalece la comunicación, desarrolla nuevas habilidades, apoyo en actividades domésticas como cocinar nuevas recetas, practicar un deporte, experimentar nuevas habilidades como el canto, danza, teatro, etc.

REFLEXIONES

La importancia de las vacaciones es descansar de las rutinas laborales, durante muchos años aproveché a construir mis casas en períodos vacacionales, sobrecargué mi cuerpo y mente. Hoy realmente valoro las vacaciones porque tienen un impacto positivo en mi rendimiento y productividad.

Uso correcto del tiempo, las vacaciones son para conocer, viajar, aprender nuevas cosas, conocer otras personas y hacer actividades nuevas, estas permiten reconocer tus fortalezas y debilidades, con el tiempo envejecemos y un juego de futbol o una patineta pueden ser muy peligrosas para las articulaciones.

Soltar el control, durante las vacaciones así sean planeadas son otras personas quieren dirigen nuestras vidas, vías de acceso distintas, ingredientes de las comidas, música de fondo, dinámicas de grupos, recibir instrucciones, consultar el tiempo (meteorología) y cumplirlas las recomendaciones.

Para finalizar, la próxima vez que vallas de vacaciones disfruta al máximo, toma fotografías, graba videos, comparte con desconocidos y sobre todo se tú mismo. Felices vacaciones.